姿勢のお悩み– category –
姿勢は、見た目だけで判断できるものではありません。胸郭や背骨の動き、呼吸、日常の動作とあわせて、自分の身体を知るところから始めましょう。
ここから読み進める
-
肋骨の開きを修正する方法｜改善するためのステップについて徹底解説！
今回は肋骨の開きを修正する方法についてお話しします！ 姿勢の悪さが気になる人の中で、肋骨の開きが気になる方も多いのではないでしょうか？ 特徴として、肋骨の下の方が前に出っ張っている、または横に広がっている状態が見られます。 この状態は呼吸や... -
顔の左右差と顎関節症の関係｜顔の左右差には表情筋の運動よりも顎の機能改善から！
今回は顎関節症と顔の左右差の関係について解説します！ 多くの方が気になるお顔の左右差について、少しでも改善のヒントになれたらと思います。 お顔の左右差が気になる人はぜひ最後までご覧ください！ 顎関節症と咬筋の関係 https://twitter.com/resol_k... -
背骨の動きに関わる多裂筋について｜なぜ背骨は固くなるのか解説します
今回の投稿では多裂筋と背骨の動きの関係についてお話しします。 多裂筋はあまり聞きなじみがないかもしれませんが、背骨の動きにおいて非常に重要な筋肉です。 多裂筋が固くなる理由と、その柔軟性を保つための方法について詳しく解説します。 姿勢の悪さ... -
季節の変わり目の疲れの原因｜自律神経の乱れに注意
岡山では最近、寒暖差が大きく、お客様でも体調不良を訴える方が多いです。 季節の変わり目は自律神経の乱れが原因で不調を感じる方が多いようです。 今日はそのような不調を避けるためのポイントについてお話します！ 季節の変わり目の不調について 季節... -
姿勢を整えることの重要性について｜動きだけではなく体の内側の昨日にも繋がります
今回は「なぜ姿勢を正すことが重要なのか」に焦点を当てたお話です！ 一般に、姿勢は外見だけでなく、体の機能にも大きな影響を及ぼします。 その理由について、詳しく説明していきたいと思います！ 姿勢を整えることのメリット３選 ①姿勢と呼吸 悪い姿勢... -
刺激の強い施術はどうなの？｜個人的な見解をお話しします
「強い施術の方が効く感じがする」 このように考えられている方は多く、実際に施術にこられるお客様でも当てはまることがあります。 今回は刺激の強い施術について、僕の個人的な見解をお話ししたいと思います。 まず結論になりますが、刺激の強い施術はで... -
【体の負担】意外とやってしまっている、体の負担になるクセ3選
岡山整体リソルのこうきです 今回は、多くの方が無意識のうちに行ってしまいがちで、体に負担をかけてしまう可能性のある癖について、3つのポイントをご紹介します。 これらの癖は、体の構造的には避けた方が良いものですが、良いと思い込んで続けてしまっ... -
体幹とは腹筋、背筋の強さではありません
岡山整体リソルのこうきです。 皆さん1度は体幹というワードを聞いたことがあると思います。 腰痛を治すためには体幹が必要 姿勢をキレイにするには体幹がいる スポーツを上達させるために体幹をつけろ このように体幹をつけるために腹筋や背筋をしている... -
足のハリを落とすための手順
岡山整体リソルのこうきです 今回のブログでは足のハリを落とすための手順について解説をしていきます ストレッチやマッサージをしても足の張りが落ちない セルフケアをしても次の日には足の張りが戻っている お出かけをするとすぐに足が疲れてしまう 上記... -
寒さと肩こりの関係について
岡山整体リソルのこうきです 今回のブログでは寒さと肩こりの関係について解説をしていきます 冬になると肩こりが強くなる 寒くなり頭痛の頻度が増えてきた感じがする 手足が冷えていて肩こりも慢性的に感じている 上記に当てはまる方はぜひ最後までご覧く...
