姿勢のお悩み– category –
姿勢は、見た目だけで判断できるものではありません。胸郭や背骨の動き、呼吸、日常の動作とあわせて、自分の身体を知るところから始めましょう。
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【姿勢評価のポイント】実際にどのように姿勢をチェックをしているか
岡山整体リソルのこうきです 今回のブログでは実際にどのように姿勢をチェックしているか、またそのチェックに使うポイントについて解説をしていきます 自分がそもそもどんな姿勢に当てはまるか分からない 今やっているセルフケアが合っているのかな？ 運... -
そもそも自律神経も乱れとは
岡山整体リソルのこうきです 今日はそもそも自律神経の乱れとはこちらについて解説していきます 体の疲れがなかなか取れない 体が常にこわばっている感じがする 寝ても体がスッキリしない 慢性的な肩こりや腰痛がある こちらに当てはまる方はぜひ最後まで... -
姿勢の悪さと呼吸の浅さが関係する理由
「最近疲れやすいのは呼吸が浅いからかな？」「起きても疲れが取れていない」「姿勢をキレイにしたいけどなかなか効果が出ない」 このように悩むお客様はとても多いです。 僕自身、姿勢をキレイにするためには筋力や柔軟性よりも、まずは呼吸がしっかりで... -
冷え性を改善するために必要なこと
先日Instagramのライブでセミナーを行いました 内容は冷え性を改善するために必要なことについてです この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 こちらのライブで使用した資料を使... -
呼吸の浅さが姿勢に与える影響について
岡山整体リソルのこうきです 先日Instagramのライブで呼吸の浅さが姿勢に与える影響についてお話ししました この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 動画やラジオ感覚で見たい方... -
産後の骨盤矯正を理論的にお話します【骨盤矯正のウソとホント】
岡山整体リソルのこうきです！ SNSで「産後の骨盤の歪みを治すには…」という投稿を多く目にします その内容について正直、僕は疑問を抱く事が多いです なぜなら解剖学や生理学から逸脱した内容が多いから このブログで全てをお伝えすることは難しいですが... -
姿勢がキレイになったら痩せますか？【整体でダイエットのサポートができる範囲について】
岡山整体リソルのこうきです！ お客様の「姿勢をキレイにしたい！」という目標を深掘りしていくと 「体重を落としてダイエットをしたい」にたどり着く方も多いです 姿勢をキレイにしたら代謝が上がる！ 姿勢をキレイににしたら痩せやすくなる１ このような... -
足のラインをキレイにするには歩き方から【足のハリは負担がかかり続けた結果です】
岡山整体リソルのこうきです！ 「足のハリが気になるけど、どうしたら良いんだろう？」「筋トレ、ストレッチ、マッサージ…何からしたら良いの？」 情報が溢れる現代で足痩せについて迷子になっている人も多いのではないでしょうか 今回は足のラインをシュ... -
ストレス発散しっかりできてますか？【ストレス発散が大切な理由を細胞を軸に考える】
岡山整体リソルのこうきです 皆さんストレス発散はできていますか？ストレスを溜めすぎていませんか？ 最近は栄養学についての勉強を深掘りしているのですが、学んでいるうちに改めてストレスが体に与える影響は大きいなと感じています 特に気になったのは... -
『代謝』の本当の意味を知ってる？
岡山整体リソルのこうきです まずはじめに… 代謝のことを汗をかく・かかないだけで判断している人は今回の投稿を必ず最後までご覧ください！ 代謝ってよく使われる割にちゃんと理解している人は少ないんですよね ほんの少しでも代謝について知っておくだけ...
