自律神経の症状– category –

「それ、自律神経の乱れですね」 そんなふうに言われて、モヤモヤしたことはありませんか？ もちろん、自律神経が乱れることで体にさまざまな不調が起きるのは事実です。でも、それだけで片づけてしまうと、肝心な「なぜ乱れたのか？」という根本には触れ...

「いつも肩に力が入ってる気がする…」「呼吸が浅くて、リラックスできない」「寝るときも力が抜けない」 そんな状態が続いているなら、それは“過緊張”かもしれません。 これは僕が臨床でよく使う言葉で、「筋肉がガチガチに緊張していて、自律神経にも影響...

今日は「耳鳴り」について、整体的な視点からお話していきます。 肩こりや腰痛に比べると、耳鳴りでお悩みの方は少ないかもしれません。 ですが、一度悩まされると、日常の集中力や睡眠にも影響するくらい、つらい症状ですよね。 僕が整体の現場で耳鳴りに...

・なんとなくダルい・寝ても疲れが抜けない そんな感覚、続いていませんか？ 実はその疲れ、単なる体の問題だけではなく、脳が疲れているサインかもしれません。 今回は「脳疲労」と「体の疲労」、それぞれの違いや回復のアプローチについてお話していきま...

こんにちは。岡山整体リソルのこうきです。 今日はちょっと踏み込んだテーマ。「体質改善って、そもそも何なん？」という話をしていこうと思います。 SNSを見てるとよく出てくる言葉ですよね、体質改善。でも、よくよく考えてみると、何をどう改善するのか...

自己肯定感が低い人は、慢性的にストレスを感じやすくなります。 その結果、脳の「扁桃体」や「前帯状皮質」が過剰に反応し、痛みへの感受性が高まることもあります。 実際、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「他人の目ばかり気になる」といった...

今日は「過緊張がなかなか取れない」という悩みを持つ方に向けて、その背景にある“脳の働き”についてお話します。 ・ストレッチやマッサージをしても力が抜けない・呼吸が浅く、眠りも浅い・常に不安感や落ち着かなさがある そんな方は、体だけでなく「脳...

今日は、自律神経を整える上で「安心感」がなぜ重要なのかについてお話します。 自律神経を整えると聞くと、ストレッチや瞑想、睡眠といったイメージを持つ方も多いですよね。 しかし、意外と見落とされがちなのが「安心感」です！ 【ストレスホルモン「コ...

今回は、自律神経を整えるうえでとても重要な「迷走神経」についてお話しします。 最近はSNSや生活習慣の影響で、自律神経の乱れを感じている人が増えています。その中でも迷走神経は、実は自律神経全体の7〜8割を占めるほど大きな影響を持つ神経なんです...

呼吸が浅くなっていると、なんとなく疲れが取れないとか、集中できないと感じることってありませんか？ 実はその「呼吸の浅さ」、姿勢の悪さと深く関係しています。 整体の現場でも、呼吸と姿勢のつながりは非常に重要で、呼吸が浅くなることでお腹の筋肉...