首・肩の症状– category –

姿勢改善に取り組むとき、多くの方が筋トレやストレッチから始めると思います。 しかし、姿勢改善の第一歩として本当に大切なのは「呼吸の改善」です！ なぜなら、姿勢の悪さには必ずと言っていいほど背骨や肋骨の動きの悪さが関係しているからです。 筋ト...

【】 猫背やストレートネックが原因で、頭が前に出てしまっている方、いませんか？ このような姿勢の崩れは、頭痛の原因の一つとなることがあります。 今回は、姿勢の悪さと緊張性頭痛の関係について詳しく解説していきます！ 【】 猫背やストレートネック...

鎖骨の下を押すと痛みを感じることがありますが、「リンパの流れが悪いからかな？」と思う方も多いのではないでしょうか。しかし、それだけが原因ではありません。実は、呼吸が浅くなることで胸郭が固くなることも、大きな要因の一つです。 まず、胸郭とは...

皆さん、猫背や巻き肩を気にして、肩甲骨を寄せたり胸を張ったりすることを意識したことはありませんか？ 確かに、姿勢を正すことは健康に良いとされていますが、実はやり方を誤ると逆効果になってしまうこともあります。 今回は、無理な姿勢を続けること...

首こりは、長時間の座り仕事や悪い姿勢、ストレスなどによって多くの人が悩む問題です。 しかし、首の筋肉が脳やその神経と密接に関連していることをご存知でしょうか？ この記事では、首の筋肉と脳神経の関係、そしてそれが私たちの健康にどのように影響...

今回は、眼精疲労と首こりの関係についてお話しします。 一見関係がないように思えますが、多くの方で症状がリンクしているケースが多いです。 後半でおすすめのセルフケアも紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！ 【眼精疲労の原因】 シンプルに目...

今回は「巻き肩が気になる方へ」というテーマでお話しします！ デスクワークをしている方、産後のママさん、抱っこが多い方など、多くの方が巻き肩を気にしていると思います。 しかし、実際に施術をする前にお体をチェックしてみると、多くの人がそれほど...

今回は肩甲骨の安定と前鋸筋、そして肩こりの関係についてお話しします！ 肩甲骨の安定には、前鋸筋が非常に重要な役割を果たしています。 この筋肉が弱くなると、肩こりや姿勢不良が引き起こされることがあります。 今回は前鋸筋の特徴や働かせる方法につ...

岡山整体リソルのこうきです 今回は多くのお客様を施術する中で特に多い肩こりの原因を３つに絞って解説します！ 肩こりがあるけど何をしたらいいかわからない 運動やセルフケアを頑張っているけどなかなか肩こりが改善しない 肩こりを感じ出してから時間...

「首の横側がしんどくなる…」 という症状のほとんどに斜角筋という筋肉が関わっています！ 今回は斜角筋の働きの解説と呼吸の浅さが引き起こすデメリットとについて解説します。 【呼吸の浅さと斜角筋の緊張】 呼吸が浅くなると斜角筋を使って、肋骨を引き...