首・肩の症状– category –
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首・肩の症状
前鋸筋と肩甲骨の安定について|肩こりは固さではなく弱さで起きる?
今回は肩甲骨の安定と前鋸筋、そして肩こりの関係についてお話しします! 肩甲骨の安定には、前鋸筋が非常に重要な役割を果たしています。 この筋肉が弱くなると、肩こりや姿勢不良が引き起こされることがあります。 今回は前鋸筋の特徴や働かせる方法につ... -
首・肩の症状
特に多い肩こりの原因3選!|それぞれの原因に合わせたセルフケアも解説
岡山整体リソルのこうきです 今回は多くのお客様を施術する中で特に多い肩こりの原因を3つに絞って解説します! 肩こりがあるけど何をしたらいいかわからない 運動やセルフケアを頑張っているけどなかなか肩こりが改善しない 肩こりを感じ出してから時間... -
首・肩の症状
斜角筋と肋骨の挙上について|呼吸の浅さが引き起こすデメリット
「首の横側がしんどくなる…」 という症状のほとんどに斜角筋という筋肉が関わっています! 今回は斜角筋の働きの解説と呼吸の浅さが引き起こすデメリットとについて解説します。 【呼吸の浅さと斜角筋の緊張】 呼吸が浅くなると斜角筋を使って、肋骨を引き... -
首・肩の症状
頭痛が続く時の対処法|肩こりと自律神経について
今回の投稿では特に首肩こりと自律神経の不調による頭痛の対処法に焦点を当ててお話しします。 新年度になり環境や人間関係の変化、また寒暖差などの天候によるストレスを感じやすい時期だと思います。 頭痛についての知識があるだけでも対処がしやすくな... -
首・肩の症状
肩こり予防に肩のインナーマッスルが重要な理由
「インナーマッスルは大切」このような知識は皆さんすでにあると思います。 なので今回の投稿ではもう少し踏み込んで なぜインナーマッスルが大切なのか インナーマッスルの効率のいい鍛え方 こちらについて解説していきます! 【肩の構造とインナーマッス... -
首・肩の症状
肩こりから来る頭痛を解消!緊張型頭痛について分かりやすく解説
「肩や首が凝ってきたら頭が痛くなる」「できることならぎっくり腰を予防したい」「週に3日以上、頭を締め付けられるような頭痛がある」 肩こりだけでなく頭痛にも悩む方はとても多いです。 岡山整体リソルでも多くの肩こりや頭痛で悩むお客様の施術をして... -
首・肩の症状
肩こりを治すときに見落とされがちなこと
岡山整体リソルのこうきです 肩こりで悩む方に質問です「肩こりを治すために何から始めますか?」 ストレッチや肩を回すような運動、マッサージや整体などに行かれる人もいるかもしれません どれも選択肢として間違っていませんが、これまで多くの肩こりで...
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