股関節・膝の症状– category –
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足首の柔軟性向上のポイント｜伸筋支帯とケアの方法
岡山整体リソルのこうきです 今回は足首の前側にある伸筋支帯とその周辺のケアの重要性について詳しく解説します！ 【足首の柔軟性と伸筋支帯の関係】 足首を起こす動きが苦手な方は少なくありません。 多くの方はこの原因をアキレス腱の硬さに求めがちで... -
股関節の機能を高めるために必要なこと
今回は股関節の可動域と柔軟性についてお話しします。 多くの人は股関節が柔らかく、可動域が広いことが体にとって良いことだと考えている人が多い印象です。 股関節の柔らかさは、開脚や前屈で評価されがちですが、それよりも重要なことを本文でお話しし... -
股関節の可動域を上げるストレッチ【筋肉をイメージすることで効果は上がります】
岡山整体リソルのこうきです 先日、股関節の可動域についての投稿をしたところ反響がありました！ https://twitter.com/resol_koki/status/1700628546165870844 「股関節は大切なのは知っている」 「でも、どのようなストレッチが自分に合うかわからない」...
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