姿勢のお悩み– category –
姿勢は、見た目だけで判断できるものではありません。胸郭や背骨の動き、呼吸、日常の動作とあわせて、自分の身体を知るところから始めましょう。
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ストレートネック改善の落とし穴
岡山整体リソルのこうきです。 今日はストレートネックの落とし穴というテーマでお話しします。 皆さんはストレートネックについてどのような印象をお持ちでしょうか？ 多くの方は肩よりも頭が前に出てしまう、猫背の延長線上にあるようなイメージを抱いて... -
胸郭の動きチェックしてみてください
岡山整体リソルのこうきです。 今回は「胸郭の動きをチェックしてみてください」というテーマでお話しします。 胸郭という言葉は聞いたことがある人も多いと思いますが、今回は構造や機能改善について解説していきます！慢性的な肩こりや腰痛、姿勢改善や... -
夏に気をつけてほしい血流の話
岡山整体リソルのこうきです。 今回は、夏の暑い時期に関するお話です。 この暑い時期ですが意外と水分代謝や血流が悪くなる人が多く見られます。 そこで今回は、血流についてお話しします。夏バテしそうな方、すでに夏バテになっている方は、ぜひ最後まで... -
姿勢の変化を初回から出す理由｜岡山 整体 姿勢
岡山整体リソルのこうきです 「姿勢が変わるのには時間がかかる」そう思われている人も多いと思います 定着させるのにはある程度の時間が必要なのですが「変わるキッカケ」は1回あれば提供できると考えています。 実際にこちらの写真も初回体験でのビフォ... -
首こりと自律神経の関係｜岡山 整体 頭痛
首こりは、長時間の座り仕事や悪い姿勢、ストレスなどによって多くの人が悩む問題です。 しかし、首の筋肉が脳やその神経と密接に関連していることをご存知でしょうか？ この記事では、首の筋肉と脳神経の関係、そしてそれが私たちの健康にどのように影響... -
なぜ姿勢を横からチェックするのか？｜抗重力筋の重要性と姿勢改善の優先順位
今回は姿勢を横からチェックする理由についてお話しします。 僕自身、横から姿勢をチェックすることが多く、Instagramにもその写真を投稿しています。 今回はなぜ姿勢を横からチェックするのか、その理由について詳しく説明します！ 姿勢を横からチェック... -
整体で自律神経の調整はどのようにしているの？｜生理学に沿って解説します
今回は整体でどのようにして自律神経を整えているのかについてお話ししていきます。 自律神経の不調に悩まれる方は、ぜひ最後までご覧くださ！ まずは睡眠の状況を振り返る 自律神経を整える上で最も重要と言っても過言ではないのが睡眠です！ 自律神経的... -
「多分、私って筋肉がないから姿勢が悪いんです」｜この発言に対して思うこと
「多分、私って筋肉がないから姿勢が悪いんです」とおっしゃるお客様は多くいます。 もちろん、姿勢を維持するためには筋肉が必要ですが、筋力があれば良いというわけでもありません。 今回はなぜ筋肉が必要なのか、そして今の症状と筋力不足が果たして関... -
ストレスが溜まるとなぜ呼吸が浅くなるのか解説します
今回はストレスが溜まるとなぜ呼吸が浅くなるのか、こちらにについて詳しく解説します。 呼吸は私たちの健康において非常に重要な役割を果たしていますが、ストレスがその呼吸にどのように影響するかご存知でしょうか？ 今回の記事では、自律神経の働きや... -
足のスネが張りやすい人必見！前脛骨筋に負担をかける理由と改善策について
今回の投稿では足のスネが張りやすい人に向けて、原因と改善策をお伝えします！ 足のラインを整えるためにストレッチやマッサージを頑張っている方が多いですが、実は歩き方や姿勢が大きな影響を与えています。 長時間歩くと足が疲れやすい、筋肉が太りや...
