岡山整体リソルのこうきです！
お客様の「姿勢をキレイにしたい！」という目標を深掘りしていくと
「体重を落としてダイエットをしたい」にたどり着く方も多いです
- 姿勢をキレイにしたら代謝が上がる！
- 姿勢をキレイににしたら痩せやすくなる１
このような発信も多くあるので期待されて来店されるのだと思います
今回は姿勢とダイエットについて深掘りして解説していきます！
目次
姿勢改善とダイエットは別物！
余分な脂肪を落とすことが多くの場合でのダイエットの目的ですが、姿勢をキレイにできたとしても脂肪は落ちる訳ではありません
脂肪を落とすには体に余った脂肪をエネルギーに変えて消費することが必要です
当店では姿勢改善のサポートをするときは必ずお客様に合わせたエクササイズを提案するので、運動することによって体重が落ちることはあります
運動や食事を変えず姿勢だけキレイになっても脂肪は落ちないのが事実なんですよね！
姿勢改善でボディラインは整えられる
姿勢とダイエットは別物とお話ししましたがボディラインをキレイにするには姿勢は重要です！
猫背や反り腰など姿勢の悪さがあれば
- ぽっこりお腹
- 首が短く見える
- 足の前と外への筋肉の張り
このようなお悩みにつながります
姿勢が悪ければ体重が落ちてダイエットには成功したけど、思っていたようなボディラインの変化が出なかった…
このような状況になります
ダイエットについての僕が考える理想
・食事の内容をお客様の状態に合わせて変える
→摂取カロリーの調整と必要な栄養の摂取し、BMIを正常範囲にする
・必要な筋肉をつけるための運動
→姿勢改善に必要な筋肉をつけながら代謝を上げ、ボディラインを整える
上記の２点を行いながらダイエットとボディメイクを同時進行するのが理想だと考えています
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健康とキレイを両立させるのが僕の目指すダイエットのゴールです
今回も最後までご覧いただきありがとうございました！
