岡山整体リソルのこうきです！
「とにかく座りっぱなしだと腰が痛い」
動かしたときよりも同じ姿勢がとにかく辛いというパターンの人はとても多いです
今回のブログでは同じ姿勢で腰痛が出る人は何が原因として考えられるかお話ししますね
目次
筋肉の血流が悪くなり痛みが出る
同じ姿勢が続くと筋肉の動きがなくなるので血流が悪くなり痛みが起きやすくなります
姿勢不良などがあり筋肉の緊張が強ければ慢性的に血流が悪くなっているかもしれません
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同じ姿勢は続けないことが一番！
皆さんご存知だとは思いますがやはり理想は同じ姿勢を続けすぎないことです！
動くことで筋肉を伸び縮みさせたり血液を回すことが体の負担の軽減になります
最低でも1時間に1回は体を動かすようにしてあげてみてください
まとめ
慢性痛にも共通しますが血行不良は痛みを感じやすくします
筋肉や関節の動きをつけることで血液は投げれやすくなり痛みの予防につながります！
簡単なストレッチや少し歩くだけでも体にとって大きなメリットです
ぜひ意識してあげてみてください！
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今日も最後までご覧いただきありがとうございました！
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