姿勢のお悩み– category –
姿勢は、見た目だけで判断できるものではありません。胸郭や背骨の動き、呼吸、日常の動作とあわせて、自分の身体を知るところから始めましょう。
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ストレスと体の過緊張｜不安や恐怖が筋肉の緊張につながる理由
日々の生活の中で、「なんとなく体がこわばる」「肩や首の緊張が抜けない」と感じることはありませんか？ このような体の過緊張にはストレスが大きく関わっていることがあります。 ストレスが続くと、体はどのように変化するのか解説します！ ストレスが体... -
睡眠の質を上げるための習慣｜自律神経を整えて快眠へ
寒暖差の大きい季節になり「なんだか寝つきが悪い」「朝起きてもスッキリしない」と感じているお客様も増えました。 その原因の一つが、自律神経の乱れです。 自律神経が整っていると、日中は活発に動き夜はリラックスモードに切り替わることで、スムーズ... -
運動が体にもたらすメリット
今日は 「なぜ運動が体にいいのか」 についてお話しします。 運動が健康に良いことは、皆さんもよくご存知かと思います。 でも、なぜ運動をすると体に良いのか、具体的に理解しているでしょうか？ 理由を知ることで、モチベーションも上がりやすくなると思... -
自律神経の乱れも体を守るための反応
岡山整体リソルのこうきです。 今日は「自律神経の乱れも体を守るための反応です」というテーマでお話します。 自律神経の乱れとは？ 自律神経が乱れたり、寝られなくなったり、イライラしたり、消化器の不調や筋肉のこわばりが出たりします。 生活習慣を... -
関節の歪みと体の痛みの関係
関節の歪みは筋肉のバランスを崩したり機能を低下させ、不調を起こす原因となります。 例えば、肩関節が内側にねじれてしまうと、前側にある大胸筋は縮こまり、後ろ側にあるインナーマッスル（肩の安定性を強化する筋肉）は伸ばされる状態になります。 肩... -
”代謝”の本当の意味を知ってる？｜岡山 整体 矯正
代謝のことを汗をかく・かかないだけで判断している人は、今回の投稿を必ず最後までご覧ください！ 代謝ってよく使われる割にちゃんと理解している人は少ないんです。 ほんの少しでも代謝について知っておくだけで運動や栄養の必要性に気づけると思います... -
なぜ姿勢をキレイにした方が良いのか｜岡山 整体 姿勢
「姿勢をキレイにした方が良いのは知っている」「でも、なんで姿勢ってキレイな方が良いんだろう」 このように考えたことはありませんか？ 姿勢を整えるメリットは見た目だけではなく、体の機能面にも良い影響があります！ 今回は姿勢と体の機能について解... -
初回から姿勢の変化が出る理由｜岡山 整体
岡山整体リソルの岡田です 今回はなぜ当店での施術は初回から変化が出るのかお話しします 姿勢を治したい方はぜひ最後までご覧ください！ 姿勢の悪さはざっくりと言ってしまえば【これまでの脳と筋肉のクセ】で起きています ・呼吸が浅くなっている・ここ... -
慢性痛とストレス｜負のスパイラルから抜け出す方法
皆さん、肩こりや腰痛、膝の痛み、頭痛などに悩んでいませんか？ これらの痛みが続くと、ストレスになり、さらに症状が悪化するという負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。 今回は、そんな慢性痛とストレスの関係、そしてそこから抜け出すための... -
小麦が体に悪い理由とは？健康への影響と付き合い方
今回はお客さんによく聞かれる「小麦製品が体に悪いのか？」というテーマについてお話しします！ パンをよく食べる方、食生活に関心がある方は、ぜひ最後まで読んでみてください！ 小麦が日本人に合わない理由 日本人は食文化的に米を主食としてきたため、...
