おかだこうき– Author –
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整体で自律神経の調整はどのようにしているの?|生理学に沿って解説します
今回は整体でどのようにして自律神経を整えているのかについてお話ししていきます。 自律神経の不調に悩まれる方は、ぜひ最後までご覧くださ! 【まずは睡眠の状況を振り返る】 自律神経を整える上で最も重要と言っても過言ではないのが睡眠です! 自律神... -
肩や腰ではなく背中が痛くなる人の特徴|正しくケアをすれば改善できます!
肩こりや腰痛のセルフケアはよく見かけますが、背中の痛みに特化した情報は少ないですよね。 そこで、背中が痛くなる原因や、その解消法について詳しく解説します! ぜひ最後までご覧ください。 【背中が痛くなる人の特徴】 まず、背中が痛くなる人の特徴... -
巻き肩が気になる方へ知っておいてほしいこと
今回は「巻き肩が気になる方へ」というテーマでお話しします! デスクワークをしている方、産後のママさん、抱っこが多い方など、多くの方が巻き肩を気にしていると思います。 しかし、実際に施術をする前にお体をチェックしてみると、多くの人がそれほど... -
「多分、私って筋肉がないから姿勢が悪いんです」|この発言に対して思うこと
「多分、私って筋肉がないから姿勢が悪いんです」とおっしゃるお客様は多くいます。 もちろん、姿勢を維持するためには筋肉が必要ですが、筋力があれば良いというわけでもありません。 今回はなぜ筋肉が必要なのか、そして今の症状と筋力不足が果たして関... -
僕の考える”根本改善”とは
今回は普段のノウハウ的なことではなく、僕の整体に対する考え方をお話しできればと思います! 今回お話しするのは『僕が考える根本改善について』です。 根本改善というものは、多くのセラピストがいる中で、それぞれの価値観や物差しがあるので、考え方... -
ストレスが溜まるとなぜ呼吸が浅くなるのか解説します
今回はストレスが溜まるとなぜ呼吸が浅くなるのか、こちらにについて詳しく解説します。 呼吸は私たちの健康において非常に重要な役割を果たしていますが、ストレスがその呼吸にどのように影響するかご存知でしょうか? 今回の記事では、自律神経の働きや... -
足のスネが張りやすい人必見!前脛骨筋に負担をかける理由と改善策について
今回の投稿では足のスネが張りやすい人に向けて、原因と改善策をお伝えします! 足のラインを整えるためにストレッチやマッサージを頑張っている方が多いですが、実は歩き方や姿勢が大きな影響を与えています。 長時間歩くと足が疲れやすい、筋肉が太りや... -
肋骨の開きを修正する方法|改善するためのステップについて徹底解説!
今回は肋骨の開きを修正する方法についてお話しします! 姿勢の悪さが気になる人の中で、肋骨の開きが気になる方も多いのではないでしょうか? 特徴として、肋骨の下の方が前に出っ張っている、または横に広がっている状態が見られます。 この状態は呼吸や... -
顔の左右差と顎関節症の関係|顔の左右差には表情筋の運動よりも顎の機能改善から!
今回は顎関節症と顔の左右差の関係について解説します! 多くの方が気になるお顔の左右差について、少しでも改善のヒントになれたらと思います。 お顔の左右差が気になる人はぜひ最後までご覧ください! 【顎関節症と咬筋の関係】 https://twitter.com/res... -
前鋸筋と肩甲骨の安定について|肩こりは固さではなく弱さで起きる?
今回は肩甲骨の安定と前鋸筋、そして肩こりの関係についてお話しします! 肩甲骨の安定には、前鋸筋が非常に重要な役割を果たしています。 この筋肉が弱くなると、肩こりや姿勢不良が引き起こされることがあります。 今回は前鋸筋の特徴や働かせる方法につ...