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おかだこうき
岡山整体リソル代表
岡山整体リソル代表・柔道整復師(施術歴13年)。岡山市出身。専門学校に通いながら整骨院で勤務し、社会人野球チームのトレーナーを3年間担当。プロ野球選手のトレーナーも経験しました。国家資格を取得後は大阪の整形外科で4年間、骨折・脱臼の処置や手術後のリハビリなどに携わり、2018年に岡山で開業。姿勢・呼吸・自律神経から体の状態を確認し、わかりやすくお伝えすることを大切にしています。
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自律神経の症状
自律神経の症状
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自律神経の働きや、緊張・不安との関わりを、順番に学ぶための記事を集めています。症状だけで原因を決めつけず、睡眠や生活の変化も含めて身体を見つめ直してみましょう。
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不安・予期不安を学ぶ →
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自律神経の症状
【原因がわからない不調】整体で自律神経の乱れが改善する理由
「7時間寝ても疲れが取れない」 「体は疲れているのに、なかなか寝付けない」 「寝ても2時間ほどで目が覚めてしまう」 これらに当てはまる方は自律神経の乱れがあるかもしれません 自律神経の乱れがあると睡眠や疲労感だけではなく、メンタルや内臓にも...
2023年7月24日
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自律神経の症状
呼吸の浅さが姿勢に与える影響について
岡山整体リソルのこうきです 先日Instagramのライブで呼吸の浅さが姿勢に与える影響についてお話ししました この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 動画やラジオ感覚で見たい方...
2023年10月12日
自律神経の症状
鎖骨の下が痛い理由とは?リンパの流れだけが原因ではありません!
鎖骨の下を押すと痛みを感じることがありますが、「リンパの流れが悪いからかな?」と思う方も多いのではないでしょうか。しかし、それだけが原因ではありません。実は、呼吸が浅くなることで胸郭が固くなることも、大きな要因の一つです。 まず、胸郭とは...
2024年8月28日
自律神経の症状
冷え性を改善するために必要なこと
先日Instagramのライブでセミナーを行いました 内容は冷え性を改善するために必要なことについてです この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 こちらのライブで使用した資料を使...
2023年11月19日
自律神経の症状
【睡眠の質】眠りが浅いときに気をつけるべきこと3選
「寝ても2・3時間で目が覚めてしまう」 「7時間寝ているけど疲れが取れない」 「朝起きても体がだるくスッキリ起きられない」 このようなお悩みがある方はとても多いのではないでしょうか? 健康的なライフスタイルや仕事に集中するには睡眠の質はとて...
2023年7月28日
自律神経の症状
そもそも自律神経の乱れとは
岡山整体リソルのこうきです 今日はそもそも自律神経の乱れとはこちらについて解説していきます 体の疲れがなかなか取れない 体が常にこわばっている感じがする 寝ても体がスッキリしない 慢性的な肩こりや腰痛がある こちらに当てはまる方はぜひ最後まで...
2024年1月11日
自律神経の症状
【体の緊張は大敵】睡眠の質の悪さが肩こりを起こす理由
ここ最近、肩こりが特につらい ストレッチやマッサージをしているけど肩こりが治らない 整体に行っても肩こりがすぐに戻ってしまう 肩こりを感じるとストレッチをしたり、中には整体やマッサージに行く人もいるかもしれません その場では楽になったと感じ...
2023年7月30日
自律神経の症状
ストレスと体の過緊張|不安や恐怖が筋肉の緊張につながる理由
日々の生活の中で、「なんとなく体がこわばる」「肩や首の緊張が抜けない」と感じることはありませんか? このような体の過緊張にはストレスが大きく関わっていることがあります。 ストレスが続くと、体はどのように変化するのか解説します! ストレスが体...
2025年3月14日
自律神経の症状
そもそも自律神経の乱れってなんなの?
ここ最近はSNSで「自律神経の乱れ」というワードを目にする機会が増えたと思います お客様と話をしていて感じるのは言葉だけが先行してしまっているので 「結局どうすればいいの?」 このように迷子になっている方が多い印象です。 自律神経は交感神経と副...
2024年10月23日
自律神経の症状
姿勢の悪さと呼吸の浅さが関係する理由
「最近疲れやすいのは呼吸が浅いからかな?」「起きても疲れが取れていない」「姿勢をキレイにしたいけどなかなか効果が出ない」 このように悩むお客様はとても多いです。 僕自身、姿勢をキレイにするためには筋力や柔軟性よりも、まずは呼吸がしっかりで...
2023年12月21日
自律神経の症状
季節の変わり目の疲れの原因|自律神経の乱れに注意
岡山では最近、寒暖差が大きく、お客様でも体調不良を訴える方が多いです。 季節の変わり目は自律神経の乱れが原因で不調を感じる方が多いようです。 今日はそのような不調を避けるためのポイントについてお話します! 季節の変わり目の不調について 季節...
2024年4月3日
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