岡山整体リソルのこうきです
SNSやテレビで見ない日はないと言ってもいいくらい自律神経ってすごく注目されてますよね
今回のブログでは自律神経の重要性についてお話しします
目次
自律神経はなんでそんなに大切なの？
自律神経とは名前の通り自分で律することができる神経という意味です
分かりやすく言えば無意識でも勝手に働いてくれている神経なんですよね
- 心臓から血液を押し出すこと
- 肺で二酸化炭素と酸素を交換していること
- 胃腸で食べ物や栄養を消化したり分解すること
いちいち意識していたら大変ですよね
脳や内臓の働きを無意識の中でも調整してくれているのが自律神経の働きです
自律神経の乱れが起きるとどうなるの？
自律神経は体の恒常性を維持するために大切なんです
恒常性とはホメオスタシスとも言われていて外部・内部の状態に関わらず、ある一定の調子を維持してくれる機能です
気温が変動しても体温はほぼ一定
分かりやすくすると気温が10度変わったとしても体温は1度以上変わることはありませんよね
話を戻すと自律神経の乱れとは、無意識に体を調整してくれていた神経の働きが鈍くなり、体の調子を一定に維持するのが難しい状態と考えます
自律神経の乱れはメンタルにも影響する
調子を一定に維持できないから体調に振り回されて更にメンタルや調子を崩してしまう…
難しい言葉が並んでしまいましたがぼんやりとでも自律神経のイメージが掴めれたらなと思います
今回も最後までみてくださりありがとうございました！
