おかだこうき– Author –
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姿勢の悪さと呼吸の浅さが関係する理由
「最近疲れやすいのは呼吸が浅いからかな?」「起きても疲れが取れていない」「姿勢をキレイにしたいけどなかなか効果が出ない」 このように悩むお客様はとても多いです。 僕自身、姿勢をキレイにするためには筋力や柔軟性よりも、まずは呼吸がしっかりで... -
【朝起きたら腰が痛い】原因の考察と解剖学的なアプローチの考え方
「スポーツをしていたら腰が痛い」「長時間の同じ姿勢をしていたら腰が痛い」「すごく痛いわけではないけど常に腰が痛だるい」 同じ腰痛でも痛みを感じるタイミングや強さは人それぞれです また痛みを感じる原因が筋肉なのか、関節なのか、神経なのか、も... -
腰痛と足の筋肉太りを治したい【初回体験のBefore/After】
お客様のお悩み 反り腰 腰痛 足の筋肉太り 巻き肩 お体の評価 立っている状態で足が前に倒れている→太ももとふくらはぎの筋肉太りの原因 骨盤がつま先よりも前に出ている→腹筋が使えていない→反り腰の原因 反り腰があり背骨に負担をかけている→胸椎が固く... -
冷え性を改善するために必要なこと
先日Instagramのライブでセミナーを行いました 内容は冷え性を改善するために必要なことについてです この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 こちらのライブで使用した資料を使... -
ぎっくり腰の基礎知識と予防の方法について
「数年前にぎっくり腰になって大変だった」「親がぎっくり腰になって辛そうだった」「できることならぎっくり腰を予防したい」 ぎっくり腰と聞くと良いイメージはありませんよね。 岡山整体リソルでも多くのぎっくり腰のお客様を診てきました。 この記事で... -
【よくあるご質問】姿勢改善にかかる期間は?
岡山整体リソルのこうきです! ご来店されたお客様によく聞かれます「どれくらいで姿勢は治りますか?」 姿勢は個人差があるのが大前提ですが、リソルでの基本的な流れを紹介します 姿勢改善にかかる期間 リソルでの姿勢改善は3ヶ月を目安にしています 初... -
呼吸の浅さが姿勢に与える影響について
岡山整体リソルのこうきです 先日Instagramのライブで呼吸の浅さが姿勢に与える影響についてお話ししました この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 動画やラジオ感覚で見たい方... -
【10/1~10/7】ご予約可能日のご案内
おはようございます!岡山整体リソルのこうきです! 昨日は中秋の名月ということでとても月がキレイに見えましたね(^^) 「そういえばあまり月って見ることないよな…」ということを考えたりしていました。笑 朝晩はとても涼しくなり散歩をしやすい時期です... -
10月ご予約受付開始【ご新規様は10名限定です】
岡山整体リソルのこうきです 9月も後半に差し掛かり朝晩は少し涼しい時もありますね 夏の暑かった時期と比べると寒暖差による体調不良が出やすい時期になります ・睡眠時間の確保・お風呂や軽い運動で汗をかくこと・胃腸に負担をかけないバランスの良い食... -
股関節の可動域を上げるストレッチ【筋肉をイメージすることで効果は上がります】
岡山整体リソルのこうきです 先日、股関節の可動域についての投稿をしたところ反響がありました! https://twitter.com/resol_koki/status/1700628546165870844 「股関節は大切なのは知っている」 「でも、どのようなストレッチが自分に合うかわからない」...