【20代後半・女性】肩こり・腰痛・反り腰のビフォーアフター

実際のお客様の施術前後の写真を見ながら

・どんな評価をしたのか
・原因はなんだったのか
・施術内容は何をしたんだろう

これらの解説をしていきます！

ぜひ皆さんの症状と垂らし合わせながらチェックしてみてください

チェックポイント

黄色の線

• 床から垂直の理想の重心線

赤色の線

• 反り腰とぽっこりお腹の輪郭
• 巻き肩の位置
• 上半身と下半身のライン

ご来店時のお悩み

• 肩こり
• 腰痛
• 足の筋肉太り
• 巻き肩

施術前の評価

1. 足が前に傾いている
   ・ふくらはぎや太ももの筋肉が張りやすくなる
2. 腰が反っている
   ・腰の筋肉が縮こまりっぱなしになり腰痛が起きやすくなる
3. お腹を前に突き出すような姿勢
   ・体幹の力が使えず肩甲骨まわりも安定しない
   ・結果的に巻き肩のようになる

施術の内容

1. 足の筋肉と関節の調整をしてまっすぐ立てれるようにする
2. 体幹がうまく使えるように背骨、肋骨まわりのケア
3. 足の筋肉の使い方を修正するエクササイズ
4. 体幹を使いやすくするため呼吸のエクササイズ

施術の結果

今回は足や骨盤の位置を修正することをメインにしましたが、胸郭の位置が整うことで巻き肩の修正もされました。

立ち方の重心が悪くなると体を支えるために筋肉に負担がかかり、結果的に足の筋肉太りなど全体的なボリューム感が出てしまいます。

姿勢が整うと正しい気忍苦を使えるようになるので自然に歩き方も整います！

これからダイエットやボディメイクを考えられている方は、まずは姿勢や重心から見直すようにしてあげてみてください