岡山整体リソルのこうきです
僕は野球のケガがきっかけで今のセラピスト、整体師という業界を目指しました
なので学生時代や20代前半の頃は
- 痛みで悩んでいる人を減らしたい！
- 困っている人をとにかく治せるようになりたい！
このようにギラギラしていました
この頃の考え方が悪かったとも間違っているとも思いませんが、勉強や経験を積むにつれて考え方が変わってきました
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目次
今の僕が考える整体の目的
結論からお話しすると今の僕が考える整体の目的は体の回復力を最大限に高めることです
では体の回復力を高めるために必要なのはなんだと思いますか？
さまざまな要素がありますが大きく分けると
- 栄養
- 睡眠
- 代謝
ではないでしょうか
食事で摂取した栄養を代謝してエネルギーに変える
睡眠で脳や体の休養、免疫機能を高めることができます
これらが体の回復力を上げる土台になります
体のケアをしても回復力を高める土台がなければ施術の効果が出なかったり続かなかったりします
肩こりや腰痛、姿勢やダイエットなどどんなお悩みであれ施術の前に食事・代謝・睡眠の状況を必ず伺います
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SNSを見ていたら
- 肩こりにはこんなストレッチが効く
- ダイエットにはこのサプリが良い
- 疲れているのはこの栄養が足りないから
というように生活に何かを追加するように促されることが多いですね
何かをやめてみることも大切
しかし本当に必要なのは
- ジャンクフードやお菓子を減らす
- 寝る前のスマホを触る時間を減らす
など、引き算も大切だったりします
整体と関係なさそうに感じますが回復力を高めるために1番大切なのでこのようなこともアドバイスしています
頑張りすぎる必要はありませんが体の回復力を高めるために気をつけてみてください！
