目次
お客様のお悩み
- 反り腰
- 腰痛
- 足の筋肉太り
- 巻き肩
お体の評価
- 立っている状態で足が前に倒れている
→太ももとふくらはぎの筋肉太りの原因 - 骨盤がつま先よりも前に出ている
→腹筋が使えていない
→反り腰の原因 - 反り腰があり背骨に負担をかけている
→胸椎が固くなるので肩甲骨の位置も悪くなる
→巻き肩の原因になる
施術の内容
- 足の筋肉の固さのケア
足首と股関節を使えるようにするため - 反り腰で固い筋肉のケア
背骨の動きを改善するため - 肩甲骨と肋骨の調整
呼吸を深くして腹筋を使いやすくする
以上の施術を行いました！
セルフケアの内容
呼吸を深くするためのエクササイズをお伝えし、腹筋が働きやすくなるように日頃から意識してもらうようにアドバイスをしました
腹筋や骨盤が安定するように腹横筋のエクササイズもお伝えしています
施術後の感想
施術・エクササイズが終わりベットから降りられた瞬間に「立ってる感覚が今までと違う！」という声がありました！
腰の動きも改善し腰痛も軽減していました
「呼吸って大切なんですね」という感想もいただきました！
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