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おかだこうき
岡山整体リソル代表
柔道整復師の国家資格を取得後、大阪の整形外科で勤務。病院では骨折や捻挫などの外傷の処置、麻痺や手術後のリハビリを医師と連携し対応してきました。プロ野球選手のトレーナーや同業者へのセミナーも開催し知識・技術・経験を磨いていきました。姿勢の調整に力を入れており、肩こりや腰痛など慢性的な痛みを根本からの改善に導きます。これまでの経験で予防の大切さに気づき、自律神経の調整や栄養のアドバイスなどトータル的な健康のサポートもしています。

腰痛と足の筋肉太りを治したい【初回体験のBefore/After】

目次

お客様のお悩み

  • 反り腰
  • 腰痛
  • 足の筋肉太り
  • 巻き肩

お体の評価

  • 立っている状態で足が前に倒れている
    →太ももとふくらはぎの筋肉太りの原因
  • 骨盤がつま先よりも前に出ている
    →腹筋が使えていない
    反り腰の原因
  • 反り腰があり背骨に負担をかけている
    →胸椎が固くなるので肩甲骨の位置も悪くなる
    巻き肩の原因になる

施術の内容

  • 足の筋肉の固さのケア
    足首と股関節を使えるようにするため
  • 反り腰で固い筋肉のケア
    背骨の動きを改善するため
  • 肩甲骨と肋骨の調整
    呼吸を深くして腹筋を使いやすくする

以上の施術を行いました!

セルフケアの内容

呼吸を深くするためのエクササイズをお伝えし、腹筋が働きやすくなるように日頃から意識してもらうようにアドバイスをしました

腹筋や骨盤が安定するように腹横筋のエクササイズもお伝えしています

施術後の感想

施術・エクササイズが終わりベットから降りられた瞬間に「立ってる感覚が今までと違う!」という声がありました!

腰の動きも改善し腰痛も軽減していました

「呼吸って大切なんですね」という感想もいただきました!

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執筆者

おかだこうきのアバター おかだこうき 岡山整体リソル代表・柔道整復師

柔道整復師の国家資格を取得後、大阪の整形外科で勤務。病院では骨折や捻挫などの外傷の処置、麻痺や手術後のリハビリを医師と連携し対応してきました。プロ野球選手のトレーナーや同業者へのセミナーも開催し知識・技術・経験を磨いていきました。姿勢の調整に力を入れており、肩こりや腰痛など慢性的な痛みを根本からの改善に導きます。これまでの経験で予防の大切さに気づき、自律神経の調整や栄養のアドバイスなどトータル的な健康のサポートもしています。

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