首こり– tag –

首こりは、長時間の座り仕事や悪い姿勢、ストレスなどによって多くの人が悩む問題です。 しかし、首の筋肉が脳やその神経と密接に関連していることをご存知でしょうか？ この記事では、首の筋肉と脳神経の関係、そしてそれが私たちの健康にどのように影響...

今回は、眼精疲労と首こりの関係についてお話しします。 一見関係がないように思えますが、多くの方で症状がリンクしているケースが多いです。 後半でおすすめのセルフケアも紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！ 【眼精疲労の原因】 シンプルに目...

「首の横側がしんどくなる…」 という症状のほとんどに斜角筋という筋肉が関わっています！ 今回は斜角筋の働きの解説と呼吸の浅さが引き起こすデメリットとについて解説します。 【呼吸の浅さと斜角筋の緊張】 呼吸が浅くなると斜角筋を使って、肋骨を引き...