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体幹インナーマッスルを鍛える方法｜呼吸で姿勢が変わるシンプル習慣
「体幹を鍛えたいけど、何から始めたらいいの？」 「インナーマッスルって結局どう鍛えるのが正解なの？」 こんな疑問を持っている方、多いんじゃないでしょうか。 実は体幹のインナーマッスルを使えるようにするために、一番大切なのは特別なトレーニング... -
なぜ姿勢を横からチェックするのか？｜抗重力筋の重要性と姿勢改善の優先順位
今回は姿勢を横からチェックする理由についてお話しします。 僕自身、横から姿勢をチェックすることが多く、Instagramにもその写真を投稿しています。 今回はなぜ姿勢を横からチェックするのか、その理由について詳しく説明します！ 姿勢を横からチェック... -
体幹とは腹筋、背筋の強さではありません
岡山整体リソルのこうきです。 皆さん1度は体幹というワードを聞いたことがあると思います。 腰痛を治すためには体幹が必要 姿勢をキレイにするには体幹がいる スポーツを上達させるために体幹をつけろ このように体幹をつけるために腹筋や背筋をしている...
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