当店を選ばれるお客様は姿勢や痛みだけでなく
「ダイエットもしたい！」という方もすごく多いです
「整体でダイエットができるの？」
そう思われる方も多いと思いますので
今回はダイエットをどのようにサポートしているか解説します！
目次
何から始めたら良いかわからない人ばかり
「何から始めたら良いかわからない！」
「運動？ランニング？どっちがいいの？」
「食事は米を減らせば良いのかな？」
まずスタートから転けてしまう方がすごく多いです…！
ダイエットの第１ステップ
ダイエットはまず生活を整えることから始めましょう！
7時間前後の睡眠、バランス良い食事など
生活の土台を整えることがすごく大切です
いきなり米を減らしたりハードな運動を始めても
続かない人が多いのが事実
まずはお菓子やジュース、お酒などを減らすこと！
体を動かすことに慣れていく
第１ステップの睡眠と食事を整えながら
次は体を動かすことに慣れていきましょう
運動習慣がない人はストレッチからでもOK
散歩もすごくおすすめです！
筋トレも有効ですが体の状態によっては
向き不向きがあるのでメニュー戦隊には要注意！
リソルではあなただけのプランを考えます
今回お話ししたのはアドバイスのごく1部ですが
お客様には具体的な数字まで落とし込んでアドバイスをしています
努力と根性！ではなくて
【理論と継続】で体重を落としていく感覚です
急激な変化は出せないかもしれませんが
リバウンドなく姿勢も整えながら”キレイ”を作れます
初回体験のクーポンをご用意しています
「とりあえず相談だけでも…」という形でも大丈夫！
まずは一歩踏み出してみましょう(^^)
分かりやすく丁寧にサポートさせていただきます！
猫背・反り腰など姿勢のことを、岡山市で相談したい方へ
見た目の姿勢だけでなく、立ち方や呼吸、日常の負担まで一緒に確認して、続けやすいケアをお伝えします。
初回体験 4,980円（税込）・約75分／岡山市北区辰巳・駐車場あり
