ポリヴェーガル理論– tag –

朝起きても疲れが取れない、気分が落ち込む、人と話すのがしんどい…。 そんなとき「自律神経が乱れているのかな？」と感じる方も多いのではないでしょうか。 今日は、自律神経を理解するうえで役立つ「ポリヴェーガル理論」について、わかりやすく解説して...