自律神経– tag –

朝起きても疲れが取れない、気分が落ち込む、人と話すのがしんどい…。 そんなとき「自律神経が乱れているのかな？」と感じる方も多いのではないでしょうか。 今日は、自律神経を理解するうえで役立つ「ポリヴェーガル理論」について、わかりやすく解説して...

「最近、なんだか疲れが取れない…」「寝る前に気持ちが落ち着かなくて、なかなか眠れない」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 忙しい毎日の中で、自律神経のバランスが乱れてしまうのは珍しいことではありません。 でも実は、ちょっとした工夫で“手...

今回はお客さんによく聞かれる「小麦製品が体に悪いのか？」というテーマについてお話しします！ パンをよく食べる方、食生活に関心がある方は、ぜひ最後まで読んでみてください！ 小麦が日本人に合わない理由 日本人は食文化的に米を主食としてきたため、...

毎日の睡眠、しっかり取れていますか？ 睡眠の質が悪くなると、体のエネルギー管理を助ける「インスリン感受性」が低下しやすくなります。 今回は、インスリン感受性とは何か、そして睡眠がどのように影響を与えるのかをわかりやすくお話しします！ インス...

私たちの体は、ホルモンによってさまざまなリズムが作られています。 その中でも「コルチゾール」は、ストレスホルモンとして知られ、体に大きな影響を与える重要なホルモンです。 今回は、コルチゾールの働きやストレスとの関係、そして睡眠や疲労感への...

ここ最近はSNSで「自律神経の乱れ」というワードを目にする機会が増えたと思います お客様と話をしていて感じるのは言葉だけが先行してしまっているので 「結局どうすればいいの？」 このように迷子になっている方が多い印象です。 自律神経は交感神経と副...

首こりは、長時間の座り仕事や悪い姿勢、ストレスなどによって多くの人が悩む問題です。 しかし、首の筋肉が脳やその神経と密接に関連していることをご存知でしょうか？ この記事では、首の筋肉と脳神経の関係、そしてそれが私たちの健康にどのように影響...

口コミ本文 ひどい頭痛と不眠そして無気力で何も手がつかない、、精神的にも肉体的にも しんどい状態でこちらの門を叩いてから本日 4度目の施術を受けて帰りました 担当スタッフさんの施術はとても優しく穏やかな気持ちで受けられます温かい手でゆっくり優...

今回は整体でどのようにして自律神経を整えているのかについてお話ししていきます。 自律神経の不調に悩まれる方は、ぜひ最後までご覧くださ！ まずは睡眠の状況を振り返る 自律神経を整える上で最も重要と言っても過言ではないのが睡眠です！ 自律神経的...

岡山整体リソルのこうきです 今回は多くのお客様を施術する中で特に多い肩こりの原因を３つに絞って解説します！ 肩こりがあるけど何をしたらいいかわからない 運動やセルフケアを頑張っているけどなかなか肩こりが改善しない 肩こりを感じ出してから時間...