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毎日の睡眠、しっかり取れていますか？ 睡眠の質が悪くなると、体のエネルギー管理を助ける「インスリン感受性」が低下しやすくなります。 今回は、インスリン感受性とは何か、そして睡眠がどのように影響を与えるのかをわかりやすくお話しします！ 【イン...

私たちの体は、ホルモンによってさまざまなリズムが作られています。 その中でも「コルチゾール」は、ストレスホルモンとして知られ、体に大きな影響を与える重要なホルモンです。 今回は、コルチゾールの働きやストレスとの関係、そして睡眠や疲労感への...

ここ最近はSNSで「自律神経の乱れ」というワードを目にする機会が増えたと思います お客様と話をしていて感じるのは言葉だけが先行してしまっているので 「結局どうすればいいの？」 このように迷子になっている方が多い印象です。 自律神経は交感神経と副...

首こりは、長時間の座り仕事や悪い姿勢、ストレスなどによって多くの人が悩む問題です。 しかし、首の筋肉が脳やその神経と密接に関連していることをご存知でしょうか？ この記事では、首の筋肉と脳神経の関係、そしてそれが私たちの健康にどのように影響...

【口コミ本文】 ひどい頭痛と不眠そして無気力で何も手がつかない、、精神的にも肉体的にも しんどい状態でこちらの門を叩いてから本日 4度目の施術を受けて帰りました 担当スタッフさんの施術はとても優しく穏やかな気持ちで受けられます温かい手でゆっく...

今回は整体でどのようにして自律神経を整えているのかについてお話ししていきます。 自律神経の不調に悩まれる方は、ぜひ最後までご覧くださ！ 【まずは睡眠の状況を振り返る】 自律神経を整える上で最も重要と言っても過言ではないのが睡眠です！ 自律神...

岡山整体リソルのこうきです 今回は多くのお客様を施術する中で特に多い肩こりの原因を３つに絞って解説します！ 肩こりがあるけど何をしたらいいかわからない 運動やセルフケアを頑張っているけどなかなか肩こりが改善しない 肩こりを感じ出してから時間...

【口コミ本文】 初めてお世話になりました。 サロンの雰囲気は…インテリアーつ一つを大切に選ばれている、居心地の良い感じで、丁寧に育てられている観葉植物も、あたたかいやわらかな照明も落ちつきます。 スタッフの方は穏やかに熱意のあるところが好印...

今回は「なぜ姿勢を正すことが重要なのか」に焦点を当てたお話です！ 一般に、姿勢は外見だけでなく、体の機能にも大きな影響を及ぼします。 その理由について、詳しく説明していきたいと思います！ 【姿勢を整えることのメリット３選】 ①姿勢と呼吸 悪い...

「強い施術の方が効く感じがする」 このように考えられている方は多く、実際に施術にこられるお客様でも当てはまることがあります。 今回は刺激の強い施術について、僕の個人的な見解をお話ししたいと思います。 まず結論になりますが、刺激の強い施術はで...