SNSは便利で多くの情報が得られますが、その情報をすべて鵜呑みにするのは危険です。
正しい情報もあれば、間違った情報も混在しています。
さらに、正しい情報であっても、あなた自身に合わない可能性があることを忘れないでください。
今回はSNSの情報との向き合い方や、健康に向けて何が必要か僕の考え方をまとめます！
目次
SNSの情報は「点」でしかない
SNSで発信される健康情報は、多くの場合、断片的な「点」の情報にすぎません。
そのため、たとえそれが正しい情報であっても、それだけで全ての問題が解決するわけではありません。
たとえば、「このストレッチで肩こりが治る！」という投稿があったとしても、それは一部の人にとって効果的であって、あなたに適しているとは限りませんよね！
健康の改善や維持には、点と点をつなぎ、「線」として全体像を理解することが必要です。
それには身体の状態をきちんと把握し、原因を見つけ、適切な方法を選択することが必要です！
さいごに
SNSは便利で、健康情報を知るきっかけになるツールです。
しかし、その情報を鵜呑みにせず、冷静に判断することが大切です。
もし、不調がなかなか改善しない場合は、ぜひプロの力を借りてください。
一緒に点と点をつないで、健康という「線」を作り上げていきましょう！
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