自律神経の症状– category –

呼吸が浅くなると、体にさまざまな悪影響が出ることがあります。 なんとなく疲れが取れにくい、リラックスできないと感じる方も多いのではないでしょうか。 今回は、呼吸が浅くなる原因と、簡単にできるセルフチェックの方法をお伝えしていきます。 ぜひ最...

今日は「病院で異常がなかったけれど、不調が続いている」という方に向けてお話ししていきます ぜひ最後までご覧ください！ 病院で「異常なし」と言われた不調に悩む方へ ・レントゲンやMRIでは特に異常が見つからない・血液検査でも数値に問題がない でも...

今回は「首こりと呼吸の浅さの関係」、そして「息を吐くことの重要性」についてお話ししていきます。 「肩よりも首がしんどい」と感じる方はとても多いですが、そういった方に共通しているのが“呼吸の浅さ”。 もちろん姿勢やデスクワークなど、さまざまな...

今回は「過緊張が抗重力筋に多く見られる理由」と「その状態に対する施術でのアプローチ」についてお話しします。 やや専門的な内容も含みますが、わかりやすく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください！ 過緊張とは？ 過緊張とは、筋肉や神経が...

今回は、肩こり・腰痛・足の冷え・睡眠の質の低下といった、複合的なお悩みを抱えていたお客様へのアドバイスについて紹介します。 症状がひとつだけでなく、いくつも重なっている方は多くいらっしゃいます。 今回はそんな複雑なケースに対して、どのよう...

「呼吸が浅い気がする」「なんだか疲れが取れにくい」「ストレスが抜けない」 そんな感覚がある方はいませんか？ 自律神経の乱れが関係している可能性があり、改善のカギを握っているのが「横隔膜」です。 今回は、横隔膜の役割と、自律神経との深い関係に...

「最近なんだか息苦しい」「寝ても疲れが取れない」 そんな不調を感じている方へ、今回は“迷走神経”に注目したお話をお届けします。 迷走神経とは何か、そしてどんなふうにアプローチすればいいのか。 ぜひ最後までご覧ください！ 迷走神経とは？自律神経...

「最近、頭痛薬の効きが悪くなってきた気がする…」 「頭痛を感じる頻度が増えたな…」 当てはまる方はぜひ最後までご覧ください。 頭痛の原因は首の奥にある“後頭下筋”のこわばりが関係しているかもしれません！ 後頭下筋ってどんな筋肉？ 後頭下筋は、後頭...

日々の生活の中で、「ストレスがたまりやすいな」と感じることはありませんか？ 僕が整体でお体を見させていただいている中でも、ストレスが原因で体に不調が出ている方はとても多いです。 頭痛や肩こり、睡眠の質の低下、食いしばりによるフェイスライン...

呼吸が浅くて肩がこる、寝つきが悪い、なんだか緊張が取れない…そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実はそれ、「肋骨が動いていないこと」が原因かもしれません。 今日は、呼吸を深くするために大切な「肋骨を動かす感覚」についてお話します。ぜひ最後...