自律神経の症状– category –

岡山整体リソルのこうきです 今日はそもそも自律神経の乱れとはこちらについて解説していきます 体の疲れがなかなか取れない 体が常にこわばっている感じがする 寝ても体がスッキリしない 慢性的な肩こりや腰痛がある こちらに当てはまる方はぜひ最後まで...

「最近疲れやすいのは呼吸が浅いからかな？」「起きても疲れが取れていない」「姿勢をキレイにしたいけどなかなか効果が出ない」 このように悩むお客様はとても多いです。 僕自身、姿勢をキレイにするためには筋力や柔軟性よりも、まずは呼吸がしっかりで...

先日Instagramのライブでセミナーを行いました 内容は冷え性を改善するために必要なことについてです この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 こちらのライブで使用した資料を使...

岡山整体リソルのこうきです 先日Instagramのライブで呼吸の浅さが姿勢に与える影響についてお話ししました この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 動画やラジオ感覚で見たい方...

岡山整体リソルのこうきです 皆さんストレス発散はできていますか？ストレスを溜めすぎていませんか？ 最近は栄養学についての勉強を深掘りしているのですが、学んでいるうちに改めてストレスが体に与える影響は大きいなと感じています 特に気になったのは...

岡山整体リソルのこうきです まずはじめに… 代謝のことを汗をかく・かかないだけで判断している人は今回の投稿を必ず最後までご覧ください！ 代謝ってよく使われる割にちゃんと理解している人は少ないんですよね ほんの少しでも代謝について知っておくだけ...

岡山整体リソルのこうきです SNSやテレビで見ない日はないと言ってもいいくらい自律神経ってすごく注目されてますよね 今回のブログでは自律神経の重要性についてお話しします 【自律神経はなんでそんなに大切なの？】 自律神経とは名前の通り自分で律する...

ここ最近、肩こりが特につらい ストレッチやマッサージをしているけど肩こりが治らない 整体に行っても肩こりがすぐに戻ってしまう 肩こりを感じるとストレッチをしたり、中には整体やマッサージに行く人もいるかもしれません その場では楽になったと感じ...

「寝ても２・３時間で目が覚めてしまう」 「７時間寝ているけど疲れが取れない」 「朝起きても体がだるくスッキリ起きられない」 このようなお悩みがある方はとても多いのではないでしょうか？ 健康的なライフスタイルや仕事に集中するには睡眠の質はとて...

「７時間寝ても疲れが取れない」 「体は疲れているのに、なかなか寝付けない」 「寝ても２時間ほどで目が覚めてしまう」 これらに当てはまる方は自律神経の乱れがあるかもしれません 自律神経の乱れがあると睡眠や疲労感だけではなく、メンタルや内臓にも...