自律神経の症状– category –

「筋トレを続けているのに、なかなか体が変わらない」 「ストレッチしても柔軟性が上がらない」 「自律神経が乱れやすくて、なんとかしたい」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、筋力も柔軟性も自律神経も、すべて「適応」という仕組みで変化...

夜、ぐっすり眠れない。 気づくと肩に力が入っている。 なんだか常に体が緊張している気がする…。 そんな悩み、ありませんか？ 慢性的な疲労感やだるさを感じている方は、もしかすると「過緊張」の状態にあるかもしれません。 今回は、この過緊張を改善す...

「体の不調を治したい」「姿勢を良くしたい」「自律神経を整えたい」 そう思って何かを始めたのに、なぜか続かない。 三日坊主で終わってしまう自分を責めてしまう…。 こんな経験、ありませんか？ 実はこれ、意志が弱いわけでも、やる気がないわけでもない...

「冷え性にはお風呂がいい」「温かいものを飲みましょう」 そんなアドバイス、よく聞きますよね。でも正直なところ、これって改善ではなく対処なんです。 本当に冷え性を治したいなら、体質そのものを変えていく必要があります。今回は、冷え性を根本から...

「痛みを改善したい」「姿勢を良くしたい」「自律神経を整えたい」 このように長年考え続けている人も多いと思います。 もちろん、体の不調を改善することはとても大切なことです。でも実は、自分の健康や体に向き合うことで得られるものって、それだけじ...

「何から始めたらいいかわからない」 整体に来てくれるお客さんから、よくこんな声をいただきます。 自律神経の乱れ、疲れやすさ、なんとなく調子が悪い…。 そんなとき、実は小手先のケアより大切なことがあるんです。 それが「生物的に強くなる」こと。 ...

「なんで自分はいつもこうなんだろう」 「どうせまた続かない」 そんなふうに、つい自分を責めてしまうことってありませんか？ 姿勢や痛み、自律神経のサポートをする中で、「習慣が大事」とお伝えしてきました。ただ、その習慣の根っこにあるのが思考なん...

すぐに病院へ行くべき危険な頭痛 後頭部をガンと殴られたような衝撃を伴う痛みは、脳血管の問題の可能性があります。呂律が回らない、物が二重に見えるなどの症状があれば、すぐに病院にかかってください。 ここからお話しするのは、あくまで整体やストレ...

岡山整体リソルのこうきです。 「最近なんとなく胃腸の調子が悪い…」そんなお悩みはありませんか？ 便秘がち、胃が重だるい、食欲のアップダウンが激しい… こうした不調を抱えている方は、実は呼吸が浅くなっている可能性があります。 今回は、胃腸と呼吸...

みなさん、おはようございます。岡山整体リソルのこうきです。 今日ですね、「不安を感じたときにしてほしいこと」についてお話ししていこうと思います。 体調がちょっと悪いときに不安になってしまうとか、今までの生活のルーティンが崩れたときに不安を...