自律神経の症状– category –

「なんだか息が苦しい…」「呼吸が浅くて、リラックスできない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 自律神経の乱れやストレスが続くと、身体がこわばり、自然と呼吸も浅くなってしまいます。そしてこの状態で「深呼吸しなきゃ」「ストレッチしよう」...

「夜、眠れない日がある」「最近、疲れやすくなった」「健康のために色々試してるのに、うまくいかない気がする」 そんなときこそ、一度立ち止まって「自分のこれまでの体の変化」に目を向けてみてほしいんです。 SNSやネットには、日々あふれるように「健...

「最近、ぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？ 睡眠の質が下がると、日中の集中力が落ちたり、疲れが残ったり、さらには痛みを感じやすくなることもあります。 寝具やサプリに頼る前に、まずは日常生活の過ごし方...

「なんとなく疲れやすい」「呼吸が浅くて、緊張が抜けない」「姿勢を整えたいけどうまくいかない」 そんなお悩みを感じている方へ、今日は少し専門的なお話を交えつつ、「横隔膜」「姿勢」「迷走神経」の関係についてお伝えしていきます。 難しそうに聞こ...

「最近ちょっとバテやすいな…」「旅行やイベントのあと、ぐったりする」「もっと集中力を保てたら仕事もはかどるのに」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 「体力をつけたい」という思いの背景には、ただ元気に動ける体がほしいだけでなく、日々をも...

「それ、自律神経の乱れですね」 そんなふうに言われて、モヤモヤしたことはありませんか？ もちろん、自律神経が乱れることで体にさまざまな不調が起きるのは事実です。でも、それだけで片づけてしまうと、肝心な「なぜ乱れたのか？」という根本には触れ...

「いつも肩に力が入ってる気がする…」「呼吸が浅くて、リラックスできない」「寝るときも力が抜けない」 そんな状態が続いているなら、それは“過緊張”かもしれません。 これは僕が臨床でよく使う言葉で、「筋肉がガチガチに緊張していて、自律神経にも影響...

今日は「耳鳴り」について、整体的な視点からお話していきます。 肩こりや腰痛に比べると、耳鳴りでお悩みの方は少ないかもしれません。 ですが、一度悩まされると、日常の集中力や睡眠にも影響するくらい、つらい症状ですよね。 僕が整体の現場で耳鳴りに...

・なんとなくダルい・寝ても疲れが抜けない そんな感覚、続いていませんか？ 実はその疲れ、単なる体の問題だけではなく、脳が疲れているサインかもしれません。 今回は「脳疲労」と「体の疲労」、それぞれの違いや回復のアプローチについてお話していきま...

こんにちは。岡山整体リソルのこうきです。 今日はちょっと踏み込んだテーマ。「体質改善って、そもそも何なん？」という話をしていこうと思います。 SNSを見てるとよく出てくる言葉ですよね、体質改善。でも、よくよく考えてみると、何をどう改善するのか...