おかだこうき– Author –
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姿勢のお悩み
体幹インナーマッスルを鍛える方法|呼吸で姿勢が変わるシンプル習慣
「体幹を鍛えたいけど、何から始めたらいいの?」 「インナーマッスルって結局どう鍛えるのが正解なの?」 こんな疑問を持っている方、多いんじゃないでしょうか。 実は体幹のインナーマッスルを使えるようにするために、一番大切なのは特別なトレーニング... -
自律神経の症状
ポリヴェーガル理論でわかる自律神経の仕組み|不安・倦怠感・ストレス改善のヒント
朝起きても疲れが取れない、気分が落ち込む、人と話すのがしんどい…。 そんなとき「自律神経が乱れているのかな?」と感じる方も多いのではないでしょうか。 今日は、自律神経を理解するうえで役立つ「ポリヴェーガル理論」について、わかりやすく解説して... -
姿勢のお悩み
太ももの前がすぐ張るのはなぜ?原因と今日からできる改善法
「特に運動したわけでもないのに、なぜか太ももの前が張ってしまう」 こんな悩みを感じている方は意外と多いです。 放っておくと腰痛や膝の不調にもつながりやすいので、原因を理解して早めに対処しておいたほうが良いかなと。 今回は、太ももの前が張る主... -
自律神経の症状
自律神経を鍛えるには?乱れを整えるシンプルな習慣とセルフケア
「最近、寝ても疲れが取れない」「気持ちが落ち着かずにソワソワしてしまう」 そんな状態が続いていませんか?もしかすると、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。 今回は、自律神経を“鍛える”という少しわかりやすい言い方で、生活の中... -
姿勢のお悩み
筋膜ローラーは本当に効果ある?おすすめの使い方と注意点を解説
ストレッチポールにデコボコがついたような器具を見たことがある人も多いですよね。 セルフケアの定番として人気ですが、実際にどんな効果があるのか、そして使うときの注意点は何かをまとめていきます。 筋膜ローラーの効果はあるのか? 結論からいうと、... -
お客様の声
【20代・女性】施術の前に体の歪みをしっかり見てもらえた!|自分では気づかなかったクセを指摘してもらえたのがすごくよかったです
口コミ本文 肩こりがずっと気になっていて行ってみたんですが、施術の前に体の歪みをしっかり見てもらえて、自分では気づかなかったクセを指摘してもらえたのがすごくよかったです。 私はマッサージなどで強く触られるのが少し苦手なんですが、先生が力加... -
お客様の声
【30代・女性】呼吸の浅さと過緊張を指摘され、睡眠が一番優先とのことで驚きでした|優しい施術ですが施術後は体が楽になりました。
口コミ本文 倦怠感と耳鳴り、肩凝りで自律神経調整をお願いしました。 症状や過去の体調等しっかり問診してからの施術で、施術中も都度気になることがないか確認して進めていただきました。 姿勢が悪いのはわかっていましたが、呼吸の浅さと過緊張を指摘さ... -
お客様の声
【30代・女性】最初に立った時の姿勢と施術後の姿勢が全く違いびっくりしました|施術中もマメに声を掛けてくださるので緊張することなく診ていただけました
口コミ本文 姿勢が気になり、娘がお世話になりました。 高校生になって部活を始めて、先生にも姿勢の事を言われて、凄く気になったようでした。 部活をしていると休みもあまり無い為、部活後に行けれる時間に施術をしていただけてありがたかったです。 反... -
お客様の声
【50代・女性】何回も疑問点がないか聞いてくださるので話しやすく、不安が解消されます|施術前と後では体が楽になった実感がかなりありました
口コミ本文 とても丁寧にカウンセリングしていただき、また途中でも何回も疑問点がないか聞いてくださるので話しやすく、不安が解消されます。 施術も熱心にしてくださり、施術前と後では体が楽になった実感がかなりありました。 フォローもきちんとあり、... -
お客様の声
【30代・男性】カウンセリングで私の体の状態を次々と見抜き、本当にびっくりしました|自宅が近ければ定期的に通いたいくらいです
口コミ本文 埼玉から訪問しました。 カウンセリングで私の体の状態を次々と見抜き、本当にびっくりしました。 施術を受けると固まっていた部分がすぐさま緩くなり、慢性的な首の痛みも和らぎました。 セルフメンテナンスの方法を教えていただき、家で毎日...
