姿勢– tag –

関節の柔軟性と安定性は、どちらも関節の構造上欠かせない要素です。 ストレッチを一生懸命頑張っているのに「痛みが取れない」「姿勢が改善しない」といった悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？ その原因の一つに安定性（筋力）の不足があること...

「疲れが取れにくい…」「体の筋肉のハリを常に感じる」「肩がすくみ、首や肩こりが強い」 このような症状に悩んでいる方は、呼吸が浅くなっている可能性があります。 呼吸と姿勢には密接な関係があり、正しい呼吸を取り戻すことが、体全体のバランス改善に...

背中の痛みを感じたことはありませんか？ 肩や腰の痛みとは違い原因が分かりにくい背中の痛み。 実は「姿勢」が関係していることがとても多いんです！ 特に、背中の骨（胸椎）の自然なカーブが少なくなると、痛みにつながることがあります、 この記事では...

「これから姿勢をキレイにしたい」「でも何から始めたらいいか分からない」 このような方が多いと思います。 姿勢をキレイにするための第一歩はストレッチでも筋トレでもなく、きちんと今の姿勢を把握することだと考えています。 今回はこちらについて深掘...

岡山整体リソルのこうきです。 新しい口コミをいただいたのでご紹介させてください！ 今回の口コミをいただいたお客様のお悩みは首・肩の痛み、猫背などの姿勢、O脚があった方です。 ぜひご覧ください！ 【口コミ本文】 お店の雰囲気も良く施術台も施術も...

O脚を気にしている方の多くが、内転筋のトレーニングが有効と思う方は多いかもしれません。 しかし、内転筋のトレーニングではO脚の根本改善にならないことが多いです。 今回は、なぜ内転筋トレーニングだけでは不十分なのか、その原因と効果的な改善方法...

おはようございます！岡山整体リソルのこうきです 新しい口コミをいただいたのでご紹介させてください！ 【口コミ本文】 姿勢改善と競技での課題解決のためお願いしました。 整体の経験がなく不安な旨を伝えると、丁寧なカウンセリングから初めてくださり...

姿勢の問題は、肩こりや腰痛の原因となることが多く、その中でも猫背とスウェイバックはよく見られる姿勢のタイプです。 どちらも首から背中にかけてのカーブに特徴があり、似ているようで実際は異なる点が多々あります。 今回は、猫背とスウェイバックの...

皆さん、猫背や巻き肩を気にして、肩甲骨を寄せたり胸を張ったりすることを意識したことはありませんか？ 確かに、姿勢を正すことは健康に良いとされていますが、実はやり方を誤ると逆効果になってしまうこともあります。 今回は、無理な姿勢を続けること...

【チェックポイント】 黄色の線・床から垂直の理想の重心線 赤色の線・足の重心線・首の背骨の角度 【ご来店時のお悩み】 ・首のだるさ・股関節の不調・足先の冷え 【姿勢の評価】 ⚫︎足の重心が前に倒れている→立っているだけで足のハリが出る→足の...