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私たちの体は、ホルモンによってさまざまなリズムが作られています。 その中でも「コルチゾール」は、ストレスホルモンとして知られ、体に大きな影響を与える重要なホルモンです。 今回は、コルチゾールの働きやストレスとの関係、そして睡眠や疲労感への...

日々のストレスに悩んでいませんか？ ストレスを感じると体内で「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。 このホルモンはストレスに対応するために必要不可欠ですが、長期間ストレス状態が続くと、副腎皮質に過度の負担がかかり、機能が低下してし...

今回はストレスが溜まるとなぜ呼吸が浅くなるのか、こちらにについて詳しく解説します。 呼吸は私たちの健康において非常に重要な役割を果たしていますが、ストレスがその呼吸にどのように影響するかご存知でしょうか？ 今回の記事では、自律神経の働きや...