姿勢のお悩み– category –
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姿勢の悪さと呼吸の浅さが関係する理由
「最近疲れやすいのは呼吸が浅いからかな？」「起きても疲れが取れていない」「姿勢をキレイにしたいけどなかなか効果が出ない」 このように悩むお客様はとても多いです。 僕自身、姿勢をキレイにするためには筋力や柔軟性よりも、まずは呼吸がしっかりで... -
呼吸の浅さが姿勢に与える影響について
岡山整体リソルのこうきです 先日Instagramのライブで呼吸の浅さが姿勢に与える影響についてお話ししました この投稿をInstagramで見る おかだこうき / 岡山整体リソル / 姿勢と痛み改善の専門家(@resol_koki)がシェアした投稿 動画やラジオ感覚で見たい方... -
産後の骨盤矯正を理論的にお話します【骨盤矯正のウソとホント】
岡山整体リソルのこうきです！ SNSで「産後の骨盤の歪みを治すには…」という投稿を多く目にします その内容について正直、僕は疑問を抱く事が多いです なぜなら解剖学や生理学から逸脱した内容が多いから このブログで全てをお伝えすることは難しいですが... -
姿勢がキレイになったら痩せますか？【整体でダイエットのサポートができる範囲について】
岡山整体リソルのこうきです！ お客様の「姿勢をキレイにしたい！」という目標を深掘りしていくと 「体重を落としてダイエットをしたい」にたどり着く方も多いです 姿勢をキレイにしたら代謝が上がる！ 姿勢をキレイににしたら痩せやすくなる１ このような... -
足のラインをキレイにするには歩き方から【足のハリは負担がかかり続けた結果です】
岡山整体リソルのこうきです！ 「足のハリが気になるけど、どうしたら良いんだろう？」「筋トレ、ストレッチ、マッサージ…何からしたら良いの？」 情報が溢れる現代で足痩せについて迷子になっている人も多いのではないでしょうか 今回は足のラインをシュ... -
「姿勢をきれいにする」の落とし穴
岡山整体リソルのこうきです あなたは姿勢のゆがみを治したら肩こり、腰痛などの痛みが治ると思っていませんか？ あなたの肩こりの原因は姿勢です！ 腰痛が治らないのは姿勢が歪んでいるから！ このような発信を一度は見たことがあると思います 実はこれ間... -
なんで歩くことがそんなに大切なの？
岡山整体リソルのこうきです 僕はジムに行っているのですが、ジムにあるルームランナーをしている人の歩き方と、普通の地面を歩くときの歩き方とでは大きく違う点がありました ついつい人の歩き方を見て分析しまうのは職業病ですね。笑 「着地のときにこの... -
口呼吸をしていたら姿勢が悪くなる話
岡山整体リソルのこうきです この投稿を見てくれている皆さん！ 呼吸を口でしていますか？それとも鼻でしていますか？ もし口呼吸になっていたら、できるだけ鼻呼吸を意識してあげてください 花粉症や鼻炎などで口呼吸が難しい人もいるのですが、姿勢や肩... -
【姿勢改善のステップ】キレイな姿勢を維持させるには脳神経のアップデートが必要な理由
「姿勢ってどうしたら良くなるの？」「良い姿勢を続けるのってしんどくない？」 姿勢をこれから治していきたい方でこのようなお悩みを抱えている方は多い印象です リソルではどのように姿勢を改善していくか、またキレイな姿勢を持続させるポイントを解説... -
【よくある質問】姿勢をキレイにするにはストレッチと筋トレどっち？
「姿勢をキレイにするためには何からしたらいいの？」 「YouTubeで動画がたくさんあるけど何が私に合うの？」 このように考えたことはありませんか？ お客様からもよく頂く質問のひとつです 姿勢が悪いと言っても 猫背 ストレートネック 反り腰 O脚 など、...
