姿勢のお悩み– category –

岡山整体リソルのこうきです。 今日はストレートネックの落とし穴というテーマでお話しします。 皆さんはストレートネックについてどのような印象をお持ちでしょうか？ 多くの方は肩よりも頭が前に出てしまう、猫背の延長線上にあるようなイメージを抱いて...

岡山整体リソルのこうきです。 今回は「胸郭の動きをチェックしてみてください」というテーマでお話しします。 胸郭という言葉は聞いたことがある人も多いと思いますが、今回は構造や機能改善について解説していきます！慢性的な肩こりや腰痛、姿勢改善や...

岡山整体リソルのこうきです 「姿勢が変わるのには時間がかかる」そう思われている人も多いと思います 定着させるのにはある程度の時間が必要なのですが「変わるキッカケ」は1回あれば提供できると考えています。 実際にこちらの写真も初回体験でのビフォ...

今回は姿勢を横からチェックする理由についてお話しします。 僕自身、横から姿勢をチェックすることが多く、Instagramにもその写真を投稿しています。 今回はなぜ姿勢を横からチェックするのか、その理由について詳しく説明します！ 【姿勢を横からチェッ...

「多分、私って筋肉がないから姿勢が悪いんです」とおっしゃるお客様は多くいます。 もちろん、姿勢を維持するためには筋肉が必要ですが、筋力があれば良いというわけでもありません。 今回はなぜ筋肉が必要なのか、そして今の症状と筋力不足が果たして関...

今回の投稿では足のスネが張りやすい人に向けて、原因と改善策をお伝えします！ 足のラインを整えるためにストレッチやマッサージを頑張っている方が多いですが、実は歩き方や姿勢が大きな影響を与えています。 長時間歩くと足が疲れやすい、筋肉が太りや...

今回は肋骨の開きを修正する方法についてお話しします！ 姿勢の悪さが気になる人の中で、肋骨の開きが気になる方も多いのではないでしょうか？ 特徴として、肋骨の下の方が前に出っ張っている、または横に広がっている状態が見られます。 この状態は呼吸や...

今回は顎関節症と顔の左右差の関係について解説します！ 多くの方が気になるお顔の左右差について、少しでも改善のヒントになれたらと思います。 お顔の左右差が気になる人はぜひ最後までご覧ください！ 【顎関節症と咬筋の関係】 https://twitter.com/res...

今回の投稿では多裂筋と背骨の動きの関係についてお話しします。 多裂筋はあまり聞きなじみがないかもしれませんが、背骨の動きにおいて非常に重要な筋肉です。 多裂筋が固くなる理由と、その柔軟性を保つための方法について詳しく解説します。 姿勢の悪さ...

今回は「なぜ姿勢を正すことが重要なのか」に焦点を当てたお話です！ 一般に、姿勢は外見だけでなく、体の機能にも大きな影響を及ぼします。 その理由について、詳しく説明していきたいと思います！ 【姿勢を整えることのメリット３選】 ①姿勢と呼吸 悪い...