腰の症状– category –
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前かがみで腰が痛む原因とは?|上殿皮神経の圧迫による腰痛とその改善方法
朝、洗顔をするときや立ち上がるときに「なんとなく腰が痛い」と感じたことはありませんか? 今回は、そんな“前かがみで起こる腰痛”の原因と具体的な改善方法についてお話ししていきます! 【前かがみで腰が痛む主な原因は3つ】 1・背中や腰まわり、お尻... -
背中の痛みの原因と改善策|スウェイバックや呼吸との関係に注目
肩こりでも腰痛でもなく、背中の痛みについて。その原因と、具体的な改善策まで詳しくお話していきます。 同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までご覧ください! 【背中の痛みの原因は3つある】 慢性的な背中の痛みには、大きく分けて以下の3つの原... -
腰や背中の過緊張とぎっくり腰の関係|脱力と腹筋の重要性
今日は腰や背中の過緊張と、ぎっくり腰との関係についてお話しします。 ・腰や背中の不安がある方・ぎっくり腰を繰り返している方 参考になる内容ですので、ぜひ最後まで読んでみてください! 【過緊張の主な原因】 腰や背中の過緊張の大きな原因は、次の2... -
背中の痛みの原因は“姿勢・呼吸・腹筋”にあった?|根本改善のポイントとは
背中の痛みを感じたことはありませんか? 肩こりや腰痛ほど注目されないけれど、「背中だけがつらい」というお客様の相談も意外と多いんです。 今回は、そんな背中の痛みが出やすい人の特徴と、その改善ポイントについて解説します。 ぜひ最後までご覧くだ... -
仰向けで寝ると腰が痛くなる原因とセルフケア方法
「仰向けで寝ると腰が痛くなる」「朝起きると背中や腰がつらい」このような相談を受けることも多いです。 今回はこのような症状の原因と対策についてお話ししていきます。 ぜひ最後までご覧ください! 【原因1:背骨と筋肉の柔軟性の低下】 まず注目したい... -
【30代・女性】妊娠中のむくみや腰の痛みなど、施術してもらえて体も心もリラックスできました!!
岡山整体リソルのこうきです 今回のブログでは新しい口コミを紹介させてください! こちらのお客様は妊娠前から診させて頂いていた方で、妊娠されてお体の変化があり施術をしました◎ 【口コミ本文】 妊娠9ヶ月で施術をしてもらいました! 妊娠前から通って... -
反り腰の人が背中のトレーニングを避けるべき理由
反り腰やスウェイバックでお悩みの方にとって、正しいトレーニングの選択は非常に重要です。 ジムやSNSで見かける「姿勢を良くするには背中のトレーニングが有効」というアドバイスはよく見かけますが、実は反り腰やスウェイバックの人には逆効果になりま... -
動作チェックで痛みがない腰痛の考え方
岡山整体リソルのこうきです! 今日は、動かした時に痛みがない腰痛についてお話しします。 「前屈や体を捻るなど特定の動きでは痛みはないけど…」「でも日常生活で腰が痛いのは確か」 このようなパターンの腰痛は少なくありません。 上記の症状に当てはま... -
背骨の動きに関わる多裂筋について|なぜ背骨は固くなるのか解説します
今回の投稿では多裂筋と背骨の動きの関係についてお話しします。 多裂筋はあまり聞きなじみがないかもしれませんが、背骨の動きにおいて非常に重要な筋肉です。 多裂筋が固くなる理由と、その柔軟性を保つための方法について詳しく解説します。 姿勢の悪さ... -
女性の腰痛の特徴を解説|改善するために必要なこと
今回は、女性に多い腰痛の特徴についてお話しします。 なぜ女性なのかと言うと、男女で腰痛へのアプローチ方法や手順が異なる場合が多いからです。 これは1つのパターンであり全ての人に当てはまるわけではありませんが、多くのお客様の施術をしていて感...
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