腰の症状– category –

「筋トレをすれば肩こりや腰痛が治る」 そんな話を聞いたことはありませんか？ たしかに、筋トレで体の不調が改善する人もいます。でも、整体の現場で多くの方を見ていると、筋トレだけでは治らないケースもすごく多いんですよね。 筋トレと慢性痛の関係に...

「腰痛には腹筋を鍛えましょう」 そんな話を聞いたことはありませんか？ たしかに腹筋は大切なんですが、ただ闇雲に腹筋をすれば腰痛が治るわけではないんです。 実は、ストレッチやマッサージで腰を緩めるだけでは改善しないケースがとても多い。 今回は...

「代謝を上げて痩せましょう！」「大きな筋肉を鍛えると、消費カロリーが増えますよ！」 こんな言葉、よく耳にしませんか？ たしかに筋肉量を増やすことで代謝が上がるのは事実です。ですが、そのアプローチが全員に適しているかというと、答えはNO。 今日...

「顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰にピキッと鋭い痛みが走った…」 そんな経験、ありませんか？ それ、もしかすると“ぎっくり腰の一歩手前”かもしれません。放置していると悪化しやすく、繰り返すリスクも高まります。 今回は整体の現場でも多い「ピ...

腰痛があると「筋肉が硬いのかな？」「姿勢が悪いのかな？」と考える方も多いと思います。でも実は、そのもっと奥にある“背骨の柔軟性”がカギになっていることがよくあります。 今回の内容では、なぜ背骨が硬くなると腰に負担がかかるのか、そして背骨・股...

朝、洗顔をするときや立ち上がるときに「なんとなく腰が痛い」と感じたことはありませんか？ 今回は、そんな“前かがみで起こる腰痛”の原因と具体的な改善方法についてお話ししていきます！ 前かがみで腰が痛む主な原因は3つ １・背中や腰まわり、お尻の筋...

肩こりでも腰痛でもなく、背中の痛みについて。その原因と、具体的な改善策まで詳しくお話していきます。 同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までご覧ください！ 背中の痛みの原因は3つある 慢性的な背中の痛みには、大きく分けて以下の3つの原因が...

今日は腰や背中の過緊張と、ぎっくり腰との関係についてお話しします。 ・腰や背中の不安がある方・ぎっくり腰を繰り返している方 参考になる内容ですので、ぜひ最後まで読んでみてください！ 過緊張の主な原因 腰や背中の過緊張の大きな原因は、次の2つ。...

背中の痛みを感じたことはありませんか？ 肩こりや腰痛ほど注目されないけれど、「背中だけがつらい」というお客様の相談も意外と多いんです。 今回は、そんな背中の痛みが出やすい人の特徴と、その改善ポイントについて解説します。 ぜひ最後までご覧くだ...

「仰向けで寝ると腰が痛くなる」「朝起きると背中や腰がつらい」このような相談を受けることも多いです。 今回はこのような症状の原因と対策についてお話ししていきます。 ぜひ最後までご覧ください！ 原因1：背骨と筋肉の柔軟性の低下 まず注目したいのが...