自律神経の症状– category –

今回は「体の緊張が抜けないときにやるべきこと」についてお話していきます。 緊張と聞くと、人前での緊張を思い浮かべる方もいるかもしれませんが、ここでいう緊張とは「無意識に体に力が入ってしまっている状態」を指します。 筋肉が硬くなりっぱなしの...

今回は「睡眠の質が悪いとき、何をチェックすればいいのか？」というテーマでお話します。 睡眠はメンタルや体の痛み、内臓の調子、さらには食欲にも影響するほど大切なものです。質の高い睡眠をとることは、心と体の健康に直結します。 「最近よく眠れな...

今日は「誰かに頼るのが苦手」ということが、自律神経にどんな影響を与えるのかについてお話していきます。 「全部自分でやらなきゃ」「人に頼むのは申し訳ない」 そんなふうに思って頑張りすぎてしまう方、意外と多いのではないでしょうか？ 実はそれ、体...

今日は「自律神経を整える鍵は安心できる環境」というテーマでお話します。 少し抽象的に聞こえるかもしれませんが、今回は「どうすれば体や脳が安心を感じられるか？」という視点から深掘りしていきます。 同じようなお悩みを抱えている方は、ぜひ最後ま...

呼吸が浅くなると、体にさまざまな悪影響が出ることがあります。 なんとなく疲れが取れにくい、リラックスできないと感じる方も多いのではないでしょうか。 今回は、呼吸が浅くなる原因と、簡単にできるセルフチェックの方法をお伝えしていきます。 ぜひ最...

今日は「病院で異常がなかったけれど、不調が続いている」という方に向けてお話ししていきます ぜひ最後までご覧ください！ 【病院で「異常なし」と言われた不調に悩む方へ】 ・レントゲンやMRIでは特に異常が見つからない・血液検査でも数値に問題がない ...

今回は「首こりと呼吸の浅さの関係」、そして「息を吐くことの重要性」についてお話ししていきます。 「肩よりも首がしんどい」と感じる方はとても多いですが、そういった方に共通しているのが“呼吸の浅さ”。 もちろん姿勢やデスクワークなど、さまざまな...

今回は「過緊張が抗重力筋に多く見られる理由」と「その状態に対する施術でのアプローチ」についてお話しします。 やや専門的な内容も含みますが、わかりやすく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください！ 【過緊張とは？】 過緊張とは、筋肉や神...

今回は、肩こり・腰痛・足の冷え・睡眠の質の低下といった、複合的なお悩みを抱えていたお客様へのアドバイスについて紹介します。 症状がひとつだけでなく、いくつも重なっている方は多くいらっしゃいます。 今回はそんな複雑なケースに対して、どのよう...

「呼吸が浅い気がする」「なんだか疲れが取れにくい」「ストレスが抜けない」 そんな感覚がある方はいませんか？ 自律神経の乱れが関係している可能性があり、改善のカギを握っているのが「横隔膜」です。 今回は、横隔膜の役割と、自律神経との深い関係に...